کسی بھی عمر میں مرد طاقت کے ساتھ مسائل سے محفوظ نہیں ہیں۔ آج تک ، اب یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ نوجوان لڑکوں کو ایک قسم کی قوت کی خلاف ورزی ہے۔
عضو تناسل کی وجہ جسمانی صدمے یا تناؤ کا سبب ہوسکتا ہے ، جہاں سے نتائج ہیں۔ قوت کے ساتھ مسائل غیر فطری طور پر عارضی اور مستقل فطرت میں ہوسکتے ہیں۔
ڈاکٹر کو دیکھنے سے باہر ہونے کی وجہ سے ، اکثر مرد مصنوعی ادویات کی مدد کا سہارا لیتے ہیں اور پوری طرح سے یہ بھول جاتے ہیں کہ قدرتی ذرائع سے عضو تناسل میں بھی بہتری لائی جاسکتی ہے۔
زیادہ تر مصنوعی ادویات کا بلا شبہ پلس طاقت میں فوری اضافہ ہے ، لیکن مردانہ صحت کی بہتری سے متعلق کچھ نکات کا مشاہدہ کرنا ، آپ پریشانی سے بچ سکتے ہیں۔
قدرتی طریقوں سے طاقت میں اضافہ
- پہلا اور اہم مناسب غذائیت ہے پورے حیاتیات کے مکمل کام میں مرکزی کردار ادا کرنا۔ باغ سے وٹامن ، تازہ سبزیاں اور پھل کھانا کامیابی کی کلید ہے۔ ایک شخص کو آسانی سے اس طرح کے وٹامنز اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے جیسے سی ، ای ، زنک ، سیلینیم اور بی کے بی وٹامن۔ غذا میں بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنا مندرجہ ذیل مصنوعات بن جائے گا: اخروٹ ، شہد ، لہسن ، پھلیاں ، انڈوں کی زردی ، چاکلیٹ اور گاجر دودھ میں پھیلے ہوئے ہیں۔
- خصوصی جسمانی مشقیں کرنا جو خاص طور پر شرونیی اعضاء میں خون کی گردش میں اضافہ کرنے کے لئے قوت بڑھانے کے قابل ہیں۔ اس نوعیت کی جسمانی مشقوں میں زیادہ وقت نہیں لگتا ہے ، لیکن وہ کافی موثر ہیں۔
- مرد تولیدی نظام کے کام کے لئے وٹامن ڈی کی قدر بہت زیادہ ہے۔ اس وٹامن کے رسیپٹرز کی نمائندگی مردوں میں پرتوں ، بیجوں کے نلکوں ، پروسٹیٹ میں کی جاتی ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی ٹیسٹوسٹیرون کی تیاری میں کمی کے ساتھ وابستہ ہے ، جس میں اسپرمگرام کے پیرامیٹرز کی خلاف ورزی ہوتی ہے ، جس میں نطفہ کی کل تعداد میں کمی واقع ہوتی ہے ، عام شکل کے ساتھ نطفہ کی ایک فیصد اور ان کی نقل و حرکت میں کمی ہوتی ہے۔ لہذا ، مردانہ صحت اور طاقت کو برقرار رکھنے کے ل it ، یہ ضروری ہے کہ آج تک وٹامن ڈی کو باقاعدگی سے لینا ضروری ہے ، وٹامن ڈی کی متعدد شکلیں ہیں ، لیکن بالغوں کے لئے سب سے زیادہ آسان گولیاں چبا رہے ہیں۔ ان میں 25 μg (1000 IU) Cholecalciferol (وٹامن D3) ہوتا ہے ، چبانے کی گولیوں کی شکل میں رہائی کی شکل کی وجہ سے ، آپ کسی بھی آسان وقت پر لے سکتے ہیں ، پانی کو پانی کی ضرورت نہیں ہے۔
- مردوں میں جنسی خواہش کی موجودگی کا تعلق براہ راست ٹیسٹوسٹیرون کی سطح سے ہے - مرد جنسی ہارمون۔ اس کے مطابق ، ٹیسٹوسٹیرون کی نچلی سطح میں قوت میں کمی واقع ہوتی ہے ، اور اسی وجہ سے جنسی صلاحیتیں۔ درمیانی عمر کے مردوں میں ، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح آہستہ آہستہ کم ہونا شروع ہوجاتی ہے۔
- طاقت کا بنیادی دشمن زیادہ وزن ہے . اس کے علاوہ ، اضافی وزن کی موجودگی میں دیگر بیماریوں کا ایک سلسلہ شامل ہوتا ہے ، جیسے ذیابیطس ، مثال کے طور پر۔
- بیٹھے ہوئے طرز زندگی قوت کو منفی طور پر متاثر کرنے کے قابل ہے . مثالی طور پر ، جب کسی شخص کی قسم جسمانی سرگرمی سے وابستہ ہوتی ہے۔
- شراب ، سگریٹ اور منشیات - طاقت کے بدترین دشمن
- تناؤ اور تجربات مختلف قسم کے جنسی فعل کو روکتا ہے۔
- نیند - صحت کی کلید ، یہ انتہائی خوشگوار اور آرام دہ حالات میں ہونا چاہئے اور ، مدت کے لحاظ سے کم از کم آٹھ گھنٹے کا وقت بنانا چاہئے۔
طاقت میں اضافہ کے قدرتی طریقے کیا ہیں؟
- لہسن کے تین کچے لونگ ایک دن بہترین طریقے سے بڑھتی ہوئی طاقت کو متاثر کرتا ہے
- تولیدی نظام کے لئے مفید کدو کے بیج ہیں جو کسی بھی شکل میں کھایا جاسکتا ہے۔
- شہد کی ایپلی کیشنز اور شہد خالص شکل میں مردانہ طاقت میں بالکل اضافہ کریں۔ قوت میں قدرتی اضافے کے لئے وقت کے ٹیسڈ ٹول مساوی تناسب ، اخروٹ گری دار میوے اور مسببر کا رس میں شہد کا استعمال ہے۔
- کھڑا کرنے کی مدت میں اضافے کا ایک اور موثر ٹول عام سرسوں کے پلاسٹرز ہے جس کا اطلاق پیروں پر ہونا چاہئے۔ سرسوں سے خون کے فعال بہاؤ کا سبب بن سکتا ہے ، جو پیروں سے براہ راست جینیات تک جاتا ہے۔
مردوں میں طاقت حاصل کرنے کے 5 بہترین طریقے
- روزانہ بہت ساری سبزیاں اور کم فٹ سرخ گوشت جو روزانہ سبز ہوتے ہیں۔
- وقتا فوقتا ماں کے ساتھ غسل کرکے لہجہ اٹھائیں۔
- شرونیی اعضاء کے لئے اس کے برعکس شاور یا غسل بنائیں۔
- روزانہ کی غذا میں تھوڑی مقدار میں گری دار میوے کی رہنمائی کریں ، چاہے وہ بادام ، دیودار ہو یا اخروٹ۔
- ٹماٹر کا رس اور روزانہ تھوڑی مقدار میں سرخ شراب پیئے۔
روک تھام
طاقت کی بہترین روک تھام صحت کی ذہنی حالت کو مضبوط بنانا ہے۔ دوسرے ہاف کا ناکافی سلوک ، بستر میں اس کی سردی سے جنسی خرابی پیدا ہوسکتی ہے۔
ماہرین سایہ میں اکٹھے ہوجاتے ہیں اگر آپ جسم کی صحیح حفظان صحت پر عمل پیرا ہوتے ہیں اور کسی خاص مخالف جنس کے ساتھ مستقل نفسیاتی تعلقات قائم کرتے ہیں تو آپ سنگین بیماریوں کی نشوونما سے بچ سکتے ہیں۔ اور آخر کار ، طبی منشیات کا غلط استعمال کرنا ناممکن ہے جو کسی ماہر سے مشورہ کیے بغیر طاقت میں اضافہ کرتے ہیں۔
آسان اصولوں پر عمل پیرا ہونا آسان ہے ، پھر کئی سالوں سے آپ مردانہ طاقت کے ضیاع کو بھول سکتے ہیں۔
طاقت بڑھانے کے لئے وبرو محرک
مردوں کے وائبریکٹ کے لئے وبرو محرک گھر میں طاقت بڑھانے میں مدد فراہم کرے گا۔
یہ اعلی تعدد پر کمپن کرتا ہے ، فعال کھوپڑی کے رسیپٹرز کو متحرک کرتا ہے ، جو اس طرح کے اثر سے حساس ہوتا ہے۔ جنسی محرک کا ایک طاقتور اشارہ دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے غار اعصاب اور مراکز میں منتقل ہوتا ہے ، جو صنفی اضطراب کے لئے ذمہ دار ہے۔
اس کے نتیجے میں ، کھڑا ہوتا ہے۔
ڈیوائس کو نیوروجینک ، سائیکوجینک ، ہارمونل ، عروقی نامردی کے ساتھ دکھایا گیا ہے۔
لہجے کو بڑھانے کے لئے ورزش
کھیلوں کی ضرورت ہے ، لیکن عام جمناسٹک قوت کو بہتر بنانے کے معاملات میں غیر موثر ہے۔
اس معاملے میں ، خصوصی مشقوں کی ضرورت ہے:
- گر قدم ابتدائی پوزیشن بہت آسان ہے - اسٹینڈ سیدھا ہے ، اور ہاتھ آسانی سے نیچے کردیئے جاتے ہیں۔ اس طرح کی ابتدائی مشق کا نچوڑ یہ ہے کہ ابتدائی پوزیشن سے چلنا شروع کریں ، اپنے گھٹنوں کو اونچا اٹھا کر پیٹ میں دبائیں۔
- پل آدھے جھکے ہوئے گھٹنوں کے ساتھ پیٹھ پر پڑا ، آپ کو فرش پر اپنے پیروں کو مضبوطی سے آرام کرنے کی ضرورت ہے۔ ہاتھ جسم کے ساتھ لاپرواہی سے پائے جاتے ہیں ، اور پیٹھ مکمل طور پر فرش کے ساتھ رابطے میں ہے۔ ابتدائی پوزیشن سے ، آپ کو آہستہ آہستہ اٹھانا شروع کرنے اور شرونی کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔
- پتھر رکھیں۔ بہت آسان اور پیداواری ورزش۔ ابتدائی پوزیشن ، جیسا کہ پہلی مشق میں ، صرف گھٹنوں کو تھوڑا سا جھکا ہوا ہے۔ پنروتپادن کا نچوڑ گلوٹیل پٹھوں کے تناؤ کے دوران گھٹنوں کو اور بھی موڑنے کے لئے ہے ، اور پھر آرام کریں۔ اس احساس کو حاصل کرنا ضروری ہے کہ کولہوں پتھر کو نچوڑ دیتے ہیں ، اور پھر اسے نیچے کردیا جاتا ہے۔
- قوت کے پٹھوں. یہ مشق پرینشن کو بڑھانے کے لئے بنیادی چیز ہے۔ ابتدائی پوزیشن ایک ہی ہونی چاہئے جیسا کہ نمبر دو پر مشق میں ہے۔ ٹانگوں کو قدرے بڑھانے کی ضرورت ہے ، پھر باری باری دباؤ ڈالنا شروع کریں اور پھر قوت کے پٹھوں کو آرام کریں۔ یہ عضلات جسم کے اندر ہیں ، یہ ، جیسے ہی ، عضو تناسل کا تسلسل ، صرف باطنی ہے۔ اگر ورزش صحیح طریقے سے کی گئی ہے ، تو پھر ایسے احساسات موجود ہیں کہ پیشاب کو روک دیا گیا ہے۔
قدرتی ذرائع سے طاقت میں اضافہ
حقیقی لوک علاج کے ساتھ طاقت میں اضافہ کرنا بالکل ممکن ہے ، صرف اس طرح کے طریقوں کو غلط استعمال نہیں کیا جاسکتا۔
وہی سرسوں کی طاقت کی ناقابل یقین رفتار کے ساتھ بڑھ سکتی ہے۔ یہ ضروری ہے کہ پیٹ کو تیل سے چکنا اور اس جگہ سے سرسوں کو منسلک کیا جائے ، اس سے پہلے گرم پانی میں نم ہو۔ سرسوں کو رکھیں 5-10 منٹ ہونا ضروری ہے۔
یہ لوک طریقہ بالکل جارحانہ ہے ، اس کے ساتھ زیادتی نہیں کی جاسکتی ہے۔ قوت کو بڑھانے کا ایک اور ہنگامی طریقہ ایک جال کا کاڑھی ہے۔
ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ خشک نیٹل کے پتے ڈالنے کے لئے یہ کافی ہے ، آپ شہد ڈال سکتے ہیں اور انفیوژن کو ٹھنڈا ہونے دیتے ہیں۔ اس سے پہلے ، جنسی تعلقات سے ایک گھنٹہ پہلے ، آپ کو معجزاتی انفیوژن کو اندر کی طرف لینے کی ضرورت ہے۔
قوت بڑھانے کے لئے ویکیوم ، انجیکشن ، پرولیکٹن اور سرجری
جدید طب کی بدولت قوت میں کمی کے تقریبا all تمام معاملات حل ہوسکتے ہیں۔
- عضو تناسل کو بڑھانے کے ل you ، آپ ویکیوم اور تعمیری اصلاح کا استعمال کرسکتے ہیں جو آسانی سے خون کی گردش کو متحرک کرتا ہے۔ یہ طریقہ کار جنسی تعلقات سے پہلے انجام دیا جانا چاہئے ، کیونکہ اس کا لمبا اثر نہیں ہوتا ہے۔ اور یہ واضح رہے کہ یہ سب سے زیادہ موثر نہیں ہے۔
- انجیکشن حیرت انگیز نتائج دیں۔ ممبر میں متعارف کرائے گئے انجیکشن ایک لذت بخش کھڑا کرتے ہیں۔
- ہارمونل تھراپی اس کے لئے ابتدائی تحقیق کی ضرورت ہے ، لیکن یہ بھی کافی موثر ہے۔
- جراحی مداخلت یہ شاذ و نادر ہی تیار کیا جاتا ہے ، صرف انتہائی انتہائی معاملات میں۔ عضو تناسل کی مصنوعی مصنوع صرف اسی وقت کی جاتی ہیں جب عضو تناسل کو بڑھانے کے دوسرے طریقوں کی کوشش کی جاتی ہے اور کوئی نتیجہ نہیں نکلا۔ یہ بہت آخری طریقہ ہے ، لیکن بہتر ہے کہ اس سے رابطہ نہ کریں۔ ابتدائی طور پر ، آپ کو بیان کردہ مذکورہ بالا تمام طریقوں کو آزمانے کی ضرورت ہے۔
خاندان میں جنسی زندگی کی کمی اسے ختم کر سکتی ہے۔
آج تک ، بہت سارے آفاقی طریقے ہیں ، اور لوک ، یقینا ، جس کی مدد سے قوت کو بحال کرنے کے مسئلے کو حل کرنا حقیقت پسندانہ ہے۔ مردانہ طاقت اور پختہ اعتماد کی واپسی آج کی حقیقت ہے۔
ہر آدمی کامیاب اور جنسی طور پر متحرک ہونے کا مستحق ہے۔ آپ کو طاقت کے ساتھ مختلف قسم کے مسائل سے بیمہ نہیں کیا جاسکتا ، لیکن آپ ان سب کو حل کرسکتے ہیں۔